(Psico)terapia x terapêutico

Ouvimos muitas vezes pessoas falando coisas como: sair com amigos é minha terapia, correr é minha terapia, fazer artesanato é minha terapia e assim por diante. Será que isso equivale mesmo à terapia? Podemos dizer que essas atividades são terapêuticas porque para aquele determinado sujeito tem o poder de acalmar, tirar seu foco dos problemas, trazer a sensação de satisfação e bem estar, mas não é terapia. (psico)Terapia se faz com o psicólogo, trata-se de um percurso de imersão em si, na busca por auto conhecimento ao qual nem sempre traz somente bem estar, pois remexer, olhar para nossas dificuldades, fragilidades, traumas não é tão fácil. Porém o resultado para quem se arrisca a entrar nesse processo é mais autonomia no sentido de conhecimento dos valores, potências e limitações. Possibilitando assim, tomar decisões na condução de sua vida de forma mais saudavel em direção a uma vida mais satisfatória e equilibrada. (psico)Terapia é investimento pessoal duradouro. (psico)Terapia traz benefícios em todos os aspectos da vida, não é apenas um bem estar passageiro, um dispositivo para aliviar as tensões da vida. É claro que buscar atividades que nos tragam prazer é essencial, porem é importante dizer que uma coisa terapêutica não é (psico)terapia. Ambas tem seu lugar na busca de uma vida mais equilibrada. #façaterapia

Karina Kasai Lopes

Psicóloga

CRP 06/86151

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